Általánosságban három alapelvre kell figyelni, amikor fehérneműt viselnek edzés közben. Az egyik az, hogy a hevederrel ellátott helyeket nem lehet túl szorosan meghúzni. A második az, hogy az anyagnak légáteresztőnek és izzadsággátlónak kell lennie. A harmadik a jobb rugalmasság. A nemek szempontjából a női fehérneműnek feszesnek és feszesnek kell lennie. A laza mell megrázza és befolyásolja a mozgást. Feszes állapotban visszafogják a testet, növelik a légzési nehézségeket és kényelmetlenséget okoznak. Ezenkívül a fehérnemű vállpántjainak szélesebbnek kell lenniük, különben mellkasi szorítást, légszomjat és rossz vérkeringést okozhat. A fehérnemű esetében a férfiak' s női és a női' alsóneműinek az általános laza, jó légáteresztő és jó izzadságelnyelő pamut termékeket kell választaniuk. A kissé lazább fehérnemű csökkenti az edzés közbeni ellenállást. A fehérnemű derékpántja a legjobb, ha szélesebb méretet választ, és a fehérnemű modellje sem lehet túl kicsi.
A sportmelltartó fehérnemű egy speciális fehérnemű, amely a nők különféle sportolásakor a mozgás akadályozása nélkül védi a melleit. Rezgéscsökkentő és izzadságelnyelő funkcióval rendelkezik. Bármilyen intenzitású testmozgás hatására a mellkas rezeghet. A sport fehérneműk nemcsak a mellkast rögzítik a rezgéstől, hanem megakadályozhatják a mellkas akadályozását is a mozgásban. A testmozgás mindig izzadással jár. A sport fehérneműk másik funkciója a verejtékfelvétel, a szellőzés, a párátlanítás és a szagtalanítás. Ezenkívül a sport fehérneműk általában jó rugalmassággal rendelkeznek, ami kényelmes a végtagok szabad hajlításának és nyújtásának.
Sport fehérnemű az erős támasz és a teljes mellkastartás kialakításán keresztül, így a mell és a test egy egészet alkot, és a test lendületes a testmozgás során. Másrészt a sport fehérnemű szövete általában nagy rugalmasságú pamut, amely jó az izzadtság elvezetésére, melegedésre is jó, és a végtagok nyújtására is jó.
